上回提到怎樣處理受傷和避重就輕地訓練，最近我也因為不小心從而 [ … ]

受了傷應不應該繼續練呢？這是一個困擾著很多人的問題，我自己都 [ … ]

今天會講一下肌肉酸痛，肌肉酸痛分為兩種： 急性肌肉酸痛，即是 [ … ]

早前有網友問過我，我們在健身的時候，可不可以訓練一陣子，然後 [ … ]

健身也好，其他運動也好，當你追求進步的時候，難免也會有一點受 [ … ]