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標籤： 自律
不能外出健身？也可以家中徒手訓練
肺炎情況之下，可能很多健身室都不開放，即使有開，你都可能因為 [ … ]
如何鍛鍊意志力 – 冷水澡 – ft. David Goggins
當你人生遇到挑戰的時候，你可能贏不了這場仗，不論你花多少努力 [ … ]
健身沒成果就放棄嗎？你需要改變這兩個心態…
人們放棄健身，其中一個原因，是他們看不到預期的效果，所以無法 [ … ]
改善圓肩寒背教學 – 沒成效的成因！
圓肩、寒背、上交叉綜合症（下稱寒背），都是在形容上身的一個不 [ … ]
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生活總是充滿挑戰，當你不以為然之時，就會給你一個迎頭重擊，為 [ … ]
如何將興趣化為熱情 – 健身與恆毅力
今日的主題是如何將興趣化為熱情，從而創造成就，主要整理了書本 [ … ]
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建立好習慣在於堅持克服困難
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