努力
不論你的目標和夢想有多逺大，為此，你努力不懈，日以繼夜地奮鬥。不管結果怎樣，那些努力的過程，就是夢想，並非純粹只為結果。
夢想，不是目的地，而是旅程。 （高比拜仁）
講者：Usain Bolt, Will Smith, Kobe Bryant, Michael Phelps, Sylvester Stallone (Rocky), Tim Grover
演講詞：
聽著，所有的苦練都是在幕後
而比賽是最容易的部分
在幕後
就是所有血汗付出的地方
所付出的一切
都是為了跑完這場比賽
才能與技巧的分別
是人們最大的誤解之一
尤其是那些追逐卓越、
夢想和做大事的人的
才能是與生俱來
技巧是由年月積累，
點點滴滴時時刻刻磨練自身技藝而來
我從來不認為自己是
特別有才能
我優勝的地方是
令人無法想像的勤奮程度
好像別人在睡覺時
我卻在努力工作
別人在吃飯時
我卻在努力工作
那些早起的奮鬥時光，
那些熬夜的奮鬥時光，
那些缺乏鬥志、
身心疲倦、不想再推動自己
卻努力工作的時光，
才是真正的夢想
夢想
不是目的地，
而是旅程。
如果是這麼簡單
那每個人都可以這樣做
總有會有高潮和低潮，
但我認為是你如何回到你的崗位，
然後再不停地前進
我總是說，“永不放棄”是最重要的事情，
而我從來沒有放棄過!
每個人都不應該放棄。
如果你非常渴望得到一樣東西
你就該努力去完成
根本沒有捷徑
儘管你多有才能
如果你沒有準備自己
你的才能早晚會失敗
我不會害怕跑步跑至死亡
你可以比我更有才能
你可以比我更聰明
但如果我俩同時競賽
只有兩件事會發生
要不是你先輸
就是我戰死沙場了
就是這麼簡單
但這跟努力沒有關係
只在於你能承受多重的打擊
並繼續前進有關
能夠承擔多少
並繼續向前邁進!
那才是致勝之道!
身體會有極限
但頭腦卻沒有
如果你心理還未準備好
你的身體永遠也不能夠準備好
如果你知道自己的價值，
去爭取你應得的
但你必須願意承受打擊，
而不是指著別人說
是因為他或是她或任何人
讓你無法做自己!
懦夫才那麼做，
那才不是你!
你豈會如此!