成長

強者之道 Relentless |黑暗面力量

身體會有極限,但頭腦卻沒有。我們太過專注於身體,卻忘了身體源於思想,所有東西源來思想,如果你心理還未準備好,你的身體永遠也不能夠準備好。

 

Tim Grover 的成功哲學

他是前NBA球星Michael Jordan、Kobe Bryant的私人訓練師-Tim Grover。今日我將會跟大家分享一下他成功哲學-他的著作《Relentless:From Good to Great to Unstoppable》/《強者之道:13條零極限成功心理法則》。

這是一本為之驚豔的書,與一般成功勵志書有很大分別,一般的勵志書都是勉勵的說話、教導一些方法,讓你去成長,但書中的語氣卻不一樣。

連準時報到也辦不到,跟我滾開!

除了作者,Michael Jordan也是極度強勢 ,有一次在他訓練期間,見隊友到在休息室治療腳傷,就會衝入去直接翻桌:

你這傢伙,我昨晚打完48分鐘都未休息過,你竟然在休息,還快點給我去訓練!

強者心理很強勢,不容自己或他人軟弱而拖累,有些我行我素的感覺,作者稱這種精神特質叫做永不滿足(Relentless),這類人為掃蕩者(Cleaners),他們無限在任何領域都可以取得莫大成功。

 

掃蕩者特質

這類人擁有以下特質:

#1:當每個人都覺得已經足夠時,你依然繼續更嚴格的砥礪自己。

#1:你會進入絕對領域,讓每個人都閉上嘴,並掌控所有無法掌控之事。

#1:你完全清楚自己的定位。

#1:你擁有一個拒絕學好的黑暗面。

#1:你不會被壓力給嚇倒,而是在壓力中成長茁壯。

#1:每個人按下「緊急按鈕」後,都會找尋你的身影。

#1:你不跟任何人競爭,而是找出對手的弱點然後進攻。

#1:你做出決定,而非建議;當每個人都在問問題時,你已對答案了然於心。

#1:你不需要熱愛工作,但你沉迷於最終的結果。

#1:與其受到大家的喜愛,你寧願大家懼怕你。

#1:你只信賴極為少數的幾個人,而那些你信賴的人最好絕對別讓你失望。

#1:你不知失敗為何物;你很清楚要得到想要的東西並不只有眼前這條路。

#1:你不會慶祝眼前的成就,因為你永遠想要更多。

每一項都是同樣重要,所以都是#1。

 

經過理解和分析後,可以歸納成這樣:

掃蕩者的目標驅動的人,每一個目標都有動機、過程到結果,我們從逆向角度先講起:

 

結果

掃蕩者的結果只有一個:任務完成。

 

過程

過程中,掃蕩者眼中只有目標,為了達到目標,過程中什麼也可以付出、犠牲,無論發生什麼變數也阻止不了他們。他們會表現出極度自律、專注、恆心、比任何人更能吃苦、不怕壓力、失敗,可以化腐朽為神奇。

如果需要他們戒掉不健康飲食,可以!如果需要他們遠離群居獨自訓練,可以!如果需要長年艱辛鍛鍊,他們會比任可人都更勤奮。

他們會花多年的時間專心地,將自己的能力、技能提升一個境界,將所有思考、技能都變了直覺本能,進入絕對領域(The Zone),不需思考、沒有情緒,因為他已經準備好了,清楚自己的定位,下決定,會在關鍵緊急時候出手,結果只有一個:直接完成。

動機

掃蕩者的動機、燃料是,對自我表現永不滿足、結果的沉迷和黑暗面。

 

黑暗面

黑暗面是拒絕學好的一面,每一個人都會有。失敗的人會被它操控、普通人會抑壓它、掃蕩者會制控它,利用它作為最強大的動力。

黑暗面可以是憤怒、金錢、權力、性慾等等渴望之物,它是一份難以駕馭的力量。

“水能載舟、亦能覆舟”,看你能不能把它收藏好,需要時就用它作為動力。

前高爾夫球星一哥Tiger Woods、前美國總統克林頓Bill Clinton就是好例子。他們用的黑暗面力量-性慾的力量,推動他們走得更前;在婚外情等醜聞曝光後,他們表現就不復從前。黑暗面被放在太陽下暴曬,力量自然消失,黑暗面只可以放在黑暗的環境。

 

如何從掃蕩者中學習?

當明白了掃蕩者的一些心理後,我們可以怎樣從中學習去幫助我們達到目標呢?

我有3個建議:

 

提升動機動力的方法:

#1 :定下遠大並吸引目標

令你增加對結果的沉迷,更加有動力,當你的動機極大時候,難做的事情可以做到。

#2 :利用黑暗面

與其抑壓它,不如利用它作為最強大的力量來源。例如如果有人說你很胖,你用可以利用憤怒作為強大動力去減肥,證明他們是錯的。謹記,能控制的憤怒的平靜的,能在需要才爆發的力量;失控的憤怒是怒火、仇恨,弊多於利。

你亦可以利用其他黑暗面力量,在經典著作《思考致富》亦指出情慾的力量是很強的,性欲是最強的心靈刺激,如果你懂得控制和轉化,可以幫助你達成任務。

 

提升心理素質的方法:

#3 :心理韌性訓練

例如可以練長跑、強迫自己去訓練、強迫自己任何走出舒適區的行動、又或者執行作者TIm Grover 另一本著作Jump Attack的訓練課程,那相當困難的課程,卻值回票價。凡是主動去仗一些令你不適或受苦的事,你的心理韌性就會慢慢變強起來。

 

參考資料:

《強者之道─麥可喬丹御用訓練師首度公開13條零極限成功心理法則》

《思考致富》

《12周打造NBA運動員體格:麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程》

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